- 1/2 cană quinoa
- 1 vârf linguriță boia iute
- 1 lingură ulei de măsline
- sare după gust, 100 g carne de pui
- 1 cană salată verde
- 4 roşii Cherry
- 1 ceapă verde
- suc de lămâie
Se fierbe în apă cu sare quinoa și un morcov aprox 20 min. Într-o tigaie se încălzește ulei de măsline, se adaugă carnea de pui, sare, boia iute, un pic de apă, se pune capac și se lasă la foc mic aprox 10min. În farfurie se așază quinoa, carnea de pui, salata verde, roșile Cherry, ceapa verde și se stropește suc de lime și cu ulei de măsline.
Quinoa conține o cantitate semnificativă de fibre care scad simptomele gastro-intestinale precum balonare, indigestia, senzația de stomac plin și accelerează tranzitul intestinal. Este o sursă bună de proteine vegetale, este bogată în magneziu, fier și antioxidanți.
Ardeiul iute ajută la stimularea digestiei, au un rol antioxidant și scad inflamația.
Produse recomandate de Doctor Food
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite
Reducere: 12 %
Economisesti: 9.6 lei
daca achizitionezi toata reteta
Total de plata: 70.4 lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
Alege alte produse pentru reteta
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite.
