- 4 linguri fulgi de ovăz
- 2 linguri alune de pădure
- 1 linguriță semințe de Chia
- ½ linguriță scorțișoară
- 1 cană lapte de orez cu alune
- 1 linguriță unt de cocos
- 1-2 lingurițe sirop de Agave
- 1/3 cană afine
Într-un bol se amestecă fungii de ovăz, untul de cocos, semințele de Chia, scorțișoara, alunele de pădure, afinele, siropul de Agave și laptele de orez.
Fulgi de ovaz au capacitatea de a crește viteza de tranzit a alimentelor prin tractul gastro-intestinal, astfel scad simptomele gastro-intestinale precum balonare, indigestia și senzația de stomac plin care pot să provoace reflux. De asemenea, acestea sunt surse de prebiotice, care ajută la echilibrarea florei intestinale, fiind folosite ca substrat pentru probiotice(bacterii benefice).
Scorțișoara are un rol antioxidant datorită conținutului în polifenoli și ajută la scăderea inflamației, de asemenea are un rol antibacterian și antifungic.
Semințe de chia și alunele de pădure au rol antiinflamator datorită grăsimilor sănătoase: omega-3 și grăsimi mono-nesaturate și de asemenea sunt bogate în fibre alimentare, asigurând un tranzit intestinal bun.
Produse recomandate de Doctor Food
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite
Reducere: 12 %
Economisesti: 19.2 lei
daca achizitionezi toata reteta
Total de plata: 140.8 lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
Alege alte produse pentru reteta
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite.
