Supă cremă:
- 1 vârf de linguriță chimen
- usturoi, sare și piper după gust
- 3 linguri ulei de măsline
- 1 cartof dulce
- 1/2 dovlecel
- 1 ceapă
- 1 morcov
- 1 pumn rucola
- 150 g brânză de feta
- 2 felii de pâine integrală cu fibre
Într-o oală se adaugă ulei de măsline, chimenul, ceapa, usturoiul, morcovul și cartoful dulce, sare, apă, piper și se lasă să fiarbă aprox 30min. Se pune în blender, se adaugă dovlecelul și se mixează. Se servește cu brânză feta, rucola, ulei de măsline și pâine integrală cu fibre.
Pâine integrala cu fibre au capacitatea de a crește viteza de tranzit a alimentelor prin tractul gastro-intestinal, astfel scad simptomele gastro-intestinale precum balonare, indigestia și senzația de stomac plin. De asemenea, acestea sunt surse de prebiotice, care ajută la echilibrarea florei intestinale, fiind folosite ca substrat pentru probiotice(bacterii benefice).
Produse recomandate de Doctor Food
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite
Reducere: 12 %
Economisesti: 12.24 lei
daca achizitionezi toata reteta
Total de plata: 89.76 lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
cu TVA lei
Alege alte produse pentru reteta
Sau alege selectand de mai jos produsele tale favorite.
